驗血糖懶人包｜幾時驗？用咩工具？點準備？血糖指標速覽
文：周澤忻、金靖晞（香港大學藥劑學系學生）
血糖機是許多病人必備的健康監測工具，然而，若使用方法不正確，所得數據不僅不準確，更可能誤導診斷，甚至影響病情控制。
常見錯誤一：量血糖時間不適當，無法有效控制病情
血糖監測是部分糖尿病患者的每日功課，但究竟應在何時「篤手指」，才能全面掌握血糖狀況呢？
常規監測時間：
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早餐前（空腹）
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午餐前、晚餐前
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餐後兩小時
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睡前
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感覺身體不適時
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進行劇烈運動前
需要額外監測的情況：
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身體特別不適、壓力大、感冒發燒時
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生活習慣改變時，例如旅行、飲食模式變化
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醫生調整糖尿病藥物或胰島素劑量時
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出現低血糖症狀（頭暈、出汗、心跳加速）或高血糖症狀（口渴、多尿、疲倦）時
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準備進行小型手術前後
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女性懷孕期間
每個人的身體狀況不同，但一般來說，壓力和感染容易導致血糖大幅波動，時高時低，因此需要特別留意。建議諮詢醫護人員，必要時可能需要增加測量血糖的次數。用藥方面，除非醫生指示減量，否則應照常服用。另外要注意，如果食慾不佳，應小心發生低血糖。某些降血糖藥物甚至在生病時可能需要暫停使用，用藥前務必先諮詢醫生。
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用肥皂和清水洗淨雙手並擦乾。若用酒精棉片消毒，須待酒精完全揮發後方可採血，否則會影響讀數。
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輕輕按摩手指，促進血液循環。
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最佳採血位置為手指側面，此處痛覺神經較少，痛感會較輕。
新式工具輔助：CGM免拮針、隨時監測
連續葡萄糖監測器（CGM）是一種新式的血糖監測工具，特別適合怕痛、抗拒傳統「篤手指」的人士使用。它採用軟性微針，透過測量皮膚細胞間隙的葡萄糖濃度來得出血糖值。用家只需將感應貼片一次性地貼在手臂上，便可連續使用14至15天。過程中完全無痛，無需每日篤手指。
用家不再需要刻意選時間量血糖，都能清楚看到血糖指數的趨勢。（相關文章：「免拮針」連續葡萄糖監測器點用？小心3大限制）
常見錯誤二：重複使用針頭或試紙，或忽略有效期，增加感染風險及讀數錯誤
為節省成本或貪圖方便，有些人會一個針頭使用多次，或一盒試紙用上一年。但這些壞習慣背後隱藏風險。
針頭（採血針）：只能用一次
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針頭使用一次後便會變鈍，重複使用只會越來越痛，傷口也會更大。更重要的是，重複使用會增加細菌感染的風險。
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過期的針頭已失去無菌保證，絕對不可使用。
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使用完的針頭，必須蓋上針帽或放入專用收集容器，以防刺傷。
試紙：必須配合有效期使用
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試紙上的化學物質會隨時間失效，使用過期試紙所得的讀數會不準確，可能嚴重誤導病情判斷。
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試紙瓶身通常標明，開封後的有效期為90天。建議用白板筆在瓶身寫下開封日期，提醒自己按時更換。
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每次取出試紙後，務必立即蓋緊瓶蓋，防止試紙受潮變質。
建議大家選購符合 ISO:15197 標準、且附有原廠正貨標籤（如適用）的血糖機，並且選擇信譽良好的店鋪購買，避免購入來歷不明的水貨產品。
如有任何疑問，不妨諮詢醫生或藥劑師的專業意見，藥劑師可逐一介紹各款血糖機及試紙之間的功能差異。
了解正確使用方法後，也要學會解讀結果。
（僅供參考，每人情況不同，請遵照醫護人員指示）
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診斷指標 |
空腹血糖 |
餐後2小時血糖 |
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前期糖尿病 |
5.6 - 6.9 mmol/L |
7.8 - 11.0 mmol/L (OGTT測試) |
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糖尿病 |
≥ 7.0 mmol/L |
≥ 11.0 mmol/L (OGTT測試) |
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服藥期理想指標 |
4.4 - 7.2 mmol/L |
< 10.0 mmol/L |
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